Pastāvīga sasprindzinājuma trauma ir slimība, kas ietekmē acis, muskuļus, cīpslas un nervus, izraisot sāpes un ķermeņa funkcionālos traucējumus. Trauma rodas no nepārtraukta sasprindzinājuma, kad ķermenis ilgu laiku atrodas nekustīgā stāvoklī un uzmanība tiek koncentrēta uz darāmo darbu vai arī nepārtraukti tiek veikta vienveidīga darbība ar darba objektu.

Šī slimība visbiežāk ir cilvēkiem, kas strādā ar datoru vai pie kādu ierīču montāžas darba galda.

• Sausās acs sindroms – asarošana, graušanas sajūta, acu nogurums vai apsārtums, acu sūrstēšana;
• Ilgstošas sāpes sprandas, plecu, muguras augšdaļā lāpstiņu rajonā, jostasvietā, plaukstu locītavās vai rokās;
• Durstoša, dzeloša vai sūrstoša (arī aukstuma) sajūta uz ādas plecu, roku vai muguras rajonā;
• Pirkstu satvēriena spēka pavājināšanās;
• Fiziskās izturības samazināšanās, vājuma un nespēka sajūta, nogurums;
• Aptaustot roku un plecu muskuļus ir sajūta, ka tie visu laiku ir sasprindzināti;
• Krampji, roku vai kāju tirpšana.

• Jāpārtrauc lietot dators, ja parādās sāpes vai nogurums jebkurā no ķermeņa daļām;
• Jāievēro ergonomikas noteikumiem atbilstošs sēdēšanas režīms;
• Jāievēro regulāras atpūtas pauzes;
• Regulāri jāveic atslābinošie vingrinājumi.

Uz sākuma lapu